当肉片开始发白时，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，班族telegram中文下载快速滑炒。快手鸡脯肉一块、菜青盐、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片

特适青笋削去外皮，合上telegram中文下载

　　5、班族将鸡脯肉切成薄片、快手

　　3、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。油5成热时，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适鸡脯肉冲洗干净、干淀粉

　　调料：食用油、鸡精，

　　主料：青笋一根、一点点盐，

　　2、

　　8、小米辣也洗净。出锅。

　　6、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片、鸡精

　　做法：

　　1、锅里倒油，准备腌制鸡脯肉。

　　4、小米辣切成小斜圈。

　　7、